9 Efek begadang bisa berbahaya bagi tubuh

9 Efek Begadang Jika Terlalu Sering Bisa Membahayakan Tubuh

  Helo guys kembali lagi bersama saya Yanssblog kali ini saya akan memberikn informasi 9 Efek bergadang jika terlalu sering. Tahukah kamu bahwa kita sering bergadang yang tidak jelas banyak mendapatkan efek buruk bagi kita, dan ini lah 9 efek bergadang jika terlalu sering

1.Kelelahan Dan Melemahnya System Kekebalan Tubuh

  Jika tubuh yang berkerja terus-menerus tanpa adanya jeda waktu beristirahat yang ccukup, maka bisa berakibat gangguan kesehatan dan daya tahan tubuhakan menurun sehingga lebih rentan terhadap penyakit,maupun  beberapa jenis inveksi yang disebabkan oleh virus. Seperti flu,demam,infeksi paru-paru,ineksi usus,hepatitis, dan lain sebagainya. Serem bro

2.Menurunkan Tingkat Kesuburan                                     

  Bagi wanita bergadang dapat mempengaruhi sekresi hormone dan kualitas ovum yang mempengaruhi siklus mentruasi. Bagi pria bergadang dapat mempengaruhin kualitas dan kuantitas sperma….. wadadidaw.....

3.Insomnia

  Orang yang punya kebiasaan begadang akan sulit tidur lebih awal, karena tubuh sudah terbiasa tidur hingga larut malan. Aku juga pernah kok bahkan sampai pagi hehehehe….

4.Mengganggu Kesehatan Kulit

  Begadang juga membuat hormon kortisol dilepas dalam jumlah banyak yang berlebihan akan memecahkan kologen kulit, sehingga menurun  elastisitas dan kehalusan kulit

5.Kanker Hati

  Penelitian para dokter di National Taiwan Hospital menemukan bahwa tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang merupakan penyebab utama kerusakan hati. Wah bahaya juga ya, Aku pernah tidur sampe pagi dan bangun sampai sore dan sekarang aku hentikan kebiasaan buruk itu, menjaga kesehatan broo

6.Penyakit Jantung & Stroke

  Akibat tidur malam yang kurag dari 6 jam dan di lakukan terus-menerus bisa menyebabkan arteri meradang yang pada akhirnya pada memicu menumpuk plak pada pembuluh darah. Kondisi ini lebih rentan terhadap jantung dan stroke.

7.Sakit Kepala

  Gejala pusing yang sering dikeluhkan oleh orang setelah begadang bisa diiringi oleh jantung berdebar, mual, dan keluhan kepala terasa melayang. Hal ini diakibatkan oleh hormon kortisol yang terganggu ketika Anda tidak tidur secara cukup. Kortisol memainkan peranan penting dalam mengatur tekanan darah dan metabolisme.

  Ada beberapa teori yang menyebutkan bahwa pusing tersebut diakibatkan oleh dehidrasi yang dialami selama begadang. Oleh karena itu, cukup minum dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangatlah penting untuk menghindari pusing setelah begadang.

8. Alzheimer

  Menurut penelitian lain yang dilakukan di University of Toronto, Amerika Serikat, ditemukan bahwa mereka yang memiliki waktu tidur normal memiliki kemampuan untuk menekan kerja dari APOE-E4 dibandingkan dengan orang yang memiliki waktu tidur sangat kurang. APOE-E4 merupakan gen yang dapat menyebabkan perkembangan predisposisi seseorang terkena alzheimer. Tidur yang cukup dapat menekan kerja APOE-E4 di otak. Hal ini turut menambah bukti bahwa terdapat hubungan antara kurangnya waktu tidur dengan meningkatnya risiko terserang alzheimer.

9. Gangguan memori dan pembelajaran

  Bagi remaja yang tidak mendapatkan waktu tidur cukup berpeluang tinggi untuk tertidur di kelas sehingga sulit untuk berkonsentrasi dalam memperhatikan pelajaran. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan memori yang berpengaruh buruk pada pendidikan dan prestasi akademik remaja secara keseluruhan.

Ok guys mungkin sampai di sini dulu penjelasannya, silahakan kalian share kepada keluarga atau teman-teman kalian agar mereka tau efek dari begadang

Semoga bermanfaat